A Romantização da Maternidade
“Estou grávida!” Essa frase muitas vezes é recebida com felicitações e expectativas de felicidade plena. No entanto, a realidade pode ser diferente. No Brasil, mais da metade das gestações não são planejadas, e muitas mulheres sentem medo, insegurança e até tristeza ao receber a notícia.
A maternidade é frequentemente idealizada como a realização suprema da mulher, o que torna difícil aceitar sentimentos negativos. “Milhares de mulheres choram em silêncio porque se sentem culpadas por estarem exaustas”, explica Rafaela Schiavo, psicóloga perinatal e fundadora do Instituto MaterOnline.
A seguir, esclarecemos as 8 dúvidas mais comuns sobre maternidade real.
1. Por Que a Maternidade é Tão Idealizada?
A sociedade constrói a imagem da mãe perfeita: sempre feliz, amorosa e realizada. No entanto, essa visão pode gerar culpa e frustração quando a realidade não corresponde às expectativas.
📌 O que fazer?
✔ Reconheça que a maternidade tem altos e baixos.
✔ Converse com outras mães sobre os desafios reais.
✔ Evite comparar sua experiência com padrões irreais.
2. Quais São os Impactos Negativos Dessa Idealização?
A pressão para se encaixar no ideal de “mãe perfeita” pode levar ao isolamento emocional. Muitas mulheres deixam de expressar suas dificuldades por medo de serem julgadas, o que pode aumentar os riscos de depressão puerperal e ansiedade.
📌 O que fazer?
✔ Busque apoio psicológico se sentir tristeza persistente.
✔ Permita-se falar sobre os desafios sem culpa.
✔ Informe-se sobre saúde mental materna.
3. Como Lidar com a Pressão para Ser uma Mãe Perfeita?
Ser mãe é um desafio constante, e não existe perfeição. Aceitar essa realidade é essencial para aliviar a carga emocional.
📌 Dicas práticas:
✔ Estabeleça expectativas realistas sobre a maternidade.
✔ Busque apoio emocional e prático com familiares e amigos.
✔ Lembre-se de que mães também têm direitos e necessidades.
4. O Que Fazer Quando Sentimentos Negativos Surgem?
É normal sentir frustração, cansaço e insegurança. O problema começa quando esses sentimentos são ignorados.
📌 O que fazer?
✔ Reconheça suas emoções e aceite que elas fazem parte do processo.
✔ Busque ajuda profissional se os sentimentos forem intensos e persistentes.
✔ Pratique o autocuidado: descanso, lazer e alimentação saudável são fundamentais.
5. Como Construir uma Rede de Apoio?
A maternidade não precisa ser solitária. Contar com uma rede de apoio pode fazer toda a diferença.
📌 Quem pode ajudar?
✔ Família e amigos: Oferecem suporte emocional e prático.
✔ Profissionais de saúde: Psicólogos, pediatras e doulas podem orientar e acolher.
✔ Grupos de apoio: Compartilhar experiências com outras mães reduz a sensação de solidão.
6. Qual é o Papel do Parceiro na Maternidade?
O parceiro tem um papel fundamental no suporte emocional e na divisão das responsabilidades.
📌 Como ele pode ajudar?
✔ Participando ativamente nos cuidados com o bebê.
✔ Oferecendo suporte emocional para a mãe.
✔ Compartilhando tarefas domésticas para equilibrar as responsabilidades.
7. Como Evitar os Impactos da Romantização da Maternidade?
Mães informadas e acolhidas enfrentam melhor os desafios da maternidade real.
📌 O que pode ser feito?
✔ Buscar atendimento psicológico sempre que necessário.
✔ Criar redes de apoio entre familiares e amigos.
✔ Promover conversas honestas sobre os desafios maternos.
8. Como Encarar a Maternidade de Forma Mais Real?
Cada experiência materna é única e válida. Ajustar as expectativas e buscar informação são passos fundamentais para uma maternidade mais saudável.
📌 Dicas para uma visão mais realista da maternidade:
✔ Participe de grupos de apoio para trocar experiências.
✔ Informe-se sobre os desafios reais da maternidade.
✔ Valorize o seu próprio jeito de maternar, sem comparações.
Sobre Rafaela Schiavo
📌 Psicóloga perinatal e fundadora do Instituto MaterOnline.
📌 Mestre e doutora em Saúde Coletiva pela UNESP.
📌 Pesquisadora na área de Psicologia do Desenvolvimento e Parentalidade.
Para mais conteúdos sobre maternidade real, confira nosso artigo sobre Saúde Física e Mental: A Base do Sucesso para a Mulher Empreendedora.
